www.alvarosemacento.com

EMS腹筋マシンを正しく使う

何も運動や筋トレをしていないと、お腹がポッコリしてきますよね。

 

これではヤバイと思って、何か運動や筋トレをしようとしても、きつい運動や筋トレには抵抗がある方にオススメするのが、EMS腹筋マシンです。

 

普段の生活の中で、EMSマシンをお腹に巻くだけでお腹が凹んでくるというのが良いところですが、使い方を間違うと続かなくなりますので、注意が必要です。

 

このEMSマシンを使用すると、腹筋をしていないのに、次の日にはちゃんと筋肉痛になっているので、効果があると実感できて、もっとやろうという気持ちになりますが、気をつけないといけないことがあります。

 

それは、EMSの強度を上げすぎないということです。

 

私も使用しているのですが、EMSの強度を上げすぎると、腸を痛めることになります。

 

筋トレした感覚がなく、何もしていないのに徐々に腹筋が鍛えられるという素晴らしい商品なのですが、電流を流して筋肉を収縮させているので、その電流が強すぎるのは危険です。

 

最初は、弱い電流からスタートして、徐々に徐々に電流を上げていく様にして、正しく使うことが大切です。

 

EMSマシンを正しく使って、ポッコリお腹を解消する様にしてくださいね。
必ず貴方のお力になりますのでシックスパッド 割引←是非ご覧になってみて下さい